La randonnée des Boucles du Cœur aura lieu

 le samedi 25 mai !

Rendez-vous à 18h à l'Abbaye de Gruchet.

12/13 Kilomètres

Randonnée dinatoire dans la bonne humeur, ravitaillement à mi-parcours et à l'arrivée.

Les inscriptions se font à l'accueil du magasin Carrefour Gruchet le Valasse dès lundi 29 avril

ou par courrier en remplissant le formulaire ici et en joignant le règlement

Formulaire d'inscription

Bonjour à tous,

Sous la houlette de Maryline, l’AGSN organise, avec la Maison Pour Tous de Gruchet, une randonnée nettoyage des chemins et forêts mercredi 24 avril après-midi.

Rendez-vous à 13h45 place de la mairie avec vos gants J

Plusieurs parcours plus ou moins longs seront proposés.

Les sacs poubelle seront fournis.

N’hésitez pas à venir avec vos amis, enfants, petits-enfants…

Merci de votre participation J

Chers tous,

Les résultats sont là ! (Cliquer)

Merci à tous pour votre participation et votre bonne humeur lors de cette édition du GTO avec des conditions météo optimales

Gruchet Trail Orientation 2019

"  C'est PARTI  "

Bulletin et Règlement

La 15 ème édition de la Sente des Moines s'est déroulée sous un soleil radieux

Vous étiez près de 1300 participants

L'équipe de l'AGSN vous félicite ainsi que tous les bénévoles d'un jour

Bien Sportivement

 A bientôt sur notre prochaine manifestation 

" Le Dingo les 15 et 16 Décembre 2018 "

RANDO BOUCLES DU CŒUR 2018

UNE BELLE FETE . . . .

GTO - DECOUVERTE 2018

10 ème Anniversaire

Merci d'avoir participé à cette nouvelle manifestation d'orientation organisée par l'AGSN sur le thème "JEUX DE BISTROT"

Nous espérons que la découverte de l'orientation à répondu à vos attentes et 

Nous vous donnons rendez vous sur nos prochaines manifestations

.

A consulter sans modération ..........

Les Photos de Jean-Mi & Fanfan sur Normandie course à pieds 

Le Facebook AGSN d' Elysane    Ici

Bien Sportivement

Toute l'équipe de l'A.G.S.N

LE GAD 2016 FAIT ENCORE PARLER DE LUI !

Guy, André et Denis toujours dans le délire du DINGO . . . .

Dingo Night 2017 - Vidéo officielle (LG)

Encore une superbe édition de la Dingo Night pour cette année 2017. Vous avez été près de 1000 cette année à arpenter le parcours du Dingo Cross dans la nuit de Gruchet-Le-Valasse.
Merci à tous, et à l'année prochaine !

VALOU  SUR LE PODIUM DU TT76 2017

23éme au classement scratch Valou partage le podium du classement par catégorie 

3éme M2

Félicitations

Ordonnance à tous les dingos

….. Bienheureux les fêlés, car ils laisseront passer la lumière ... Michel Audiard

Il faut regarder la vérité en face  ... nous ne pouvons que constater notre échec..  De toute évidence, nous avons failli dans la mission qui était la nôtre.

Force est de constater, que la majorité d'entre vous sont sortis de ce protocole encore plus "dingotique" qu'en y entrant ...nous avions pourtant tout mis en œuvre: glissades, dégringolades, grimpettes et "rampages "  mais rien n'y a fait ...

... Pire !! Il semblerait que l'ensemble du personnel aient été contaminé:

Spécialistes en structure,  professeurs en remèdes (vin chaud, et autre soupe..), praticiennes grimeuses,  thérapeutes en informatique, cliniciens approvisionneurs, musicothérapeutes, luminothérapeutes, généralistes coordinateurs ; dingo'totlogues artistes ....et j’en oublie sans aucun doute...

Malgré tout, cette équipe solide, solidaire et aguerrie grâce à sa bonne humeur, sa  débrouillardise et son énergie est parvenue à maintenir le niveau d'exigence de ce  "centre éphémère"

l'AGSN, le Team Ding'o et l'abbaye du Valasse se joignent à moi pour vous remercier,  participants et bénévoles de répondre présents chaque année plus nombreux  et d’entrer avec autant d’enthousiasmes dans nos déliriums.

À l'année prochaine pour d'autre aventure en attendant: soyez fou !

Doc'Dingo

Directeur du centre éphémère :

"Vol au-dessus d'un nid de dingo"

Professeur désagrégé

L'équipe du GAD renforcée par Patrick dans la préparation des festivités pour le week-end prochain 

Ordonnance à tous les dingos

Ultimes recommandations !

….. Bienheureux les fêlés, car ils laisseront passer la lumière  ... Michel Audiard

L’heure est venue ! …. il est grand temps d'ouvrir le centre éphémère "Vol au-dessus d'un nid de dingo"

Si vous recevez cette ordonnance "troize" c'est que vous avez passé tous les tests et été reconnus comme  souffrant d'un "syndrome dingotique. Courir, franchir, glisser, ramper… passer dans de l’eau glacée, et dans des tunnels sordides, franchir des embûches, toutes plus impressionnantes les unes que les autres, c'est le protocole que mon équipe et moi-même avons mis en place pour traiter ce "syndrome"

Afin de prendre pleinement conscience de ce qui vous attend, nous vous demandons (comme vous l’avez déjà fait lors de votre inscription) de lire attentivement ACCEPTATION DES RISQUES / RENONCIATION A RECOURS  (téléchargeable dès maintenant), de la signer, éventuellement de la décorer (nous vous avons mis une suggestion de décoration en filagramme) et de nous la ramener le jour de l’épreuve.

ATTENTION : Personne ne pourra prendre le départ sans avoir rempli cette contrainte administrative.

Sachez que seuls les détenteurs du précieux sésame (carte dossard) pourront participer aux courses. Des contrôles seront effectués et nous serons intransigeants avec les contrevenants qui seront écartés du parcours, sans ménagement ...

Les intégrations volontaires ou non, conscientes ou non, sont toujours un déchirement pour la famille et les amis un document leurs sera remis, (il est téléchargeable dès maintenant) conçu spécialement pour eux à l’entrée du centre, pour qu’ils ne ratent rien de vos « harmonieuses figures» et autres culbutes …

Si malgré tout, vous continuez et persistez à vouloir participer au dingo cross 2017, nous vous invitons à prendre connaissance du règlement (il est téléchargeable dès maintenant) pratiquement tous les conseils et indications s’y trouvent.

Un petit rappel concernant la tenue vestimentaire, il est vivement conseillé de laisser votre tenue de running fétiche dans votre placard, préférez de vieux vêtements de sport. (Évité les vêtements et déguisements en coton qui se gorge d’eau). Ne pas porter de foulard ou autre accessoire autour du cou, susceptible de rester coincer dans les différentes embuches disséminées sur le parcours,  enfin  le port de mitaines ou de gants est fortement recommandé. Avoir une frontale suffisamment puissante est obligatoire pour le dingo night.

Vous devez noter que le dingo cross est une course « rustique », il n'y aura ni douche, (une rampe d’eau sera toutefois mise à votre disposition à l’extérieur) ni vestiaire, ni consigne. La salle de départ ne sera plus accessible une fois que nous aurons fermé les portes du centre, (même après la course,) vous devrez donc veiller à ne rien laisser à l’intérieur et confier vos clefs et vos sacs à vos accompagnants ou dans vos voitures.

Enfin nous tenons à vous présenter Mesdames, Mesdemoiselles, Messieurs nos plus plates excuses par avance pour les perturbations et les préjudices à votre confort habituel que le dingo cross 2017 va occasionner.

Doc'Dingo

Directeur du centre éphémère :

"Vol au-dessus d'un nid de dingo"

Professeur désagrégé

Ordonnance à tous les dingos

whaouuuuu !

Nous avions donc sous-estimé l'étendue de ce "vent de folie".... 23 minutes ont suffit pour que la première intégration soit complète. C'est néanmoins ce que nous pressentions ... et cela nous permet de mesurer votre ferveur et votre attachement à cette manifestation. Merci !!

Mais…

 L’heure de la 2eme intégration a sonné. Ouvrant les ultimes places : 275 dingo cross et 175 dingo night.

Comme pour la première. Un petit questionnaire d'entrée vous sera demandé pour que nous puissions évaluer votre degré "d'imprégnation" au syndrome dingotique.

Nous vous laissons un peu de temps (mais pas trop quand même !) pour vous organiser et vous préparer à cette ultime session .Après, il sera trop tard !

Le site le sportif n’ouvrira pour ces inscriptions qu'a "la saint Martin" à 5h12 du matin"  

https://forms.registration4all.com/EventRegistration/Register_Sport_Event.aspx?EventID=141808

Rappelez-vous "il n'est pas nécessaire d'être fou pour participer à ce truc .... Mais ça peut aider !"

Doc'Dingo

Directeur du centre éphémère :

"Vol au-dessus d'un nid de dingo"

Professeur désagrégé

BRAVO !

460 Inscrits en moins de 23 minutes . . .  Avec 3 questions de culture G validées hi hi hi 

1ère session close !

Ne perdez pas espoir il en reste une

Restez à l'affût des infos sur 

http://agsn.free.fr ou sur www.facebook.com/teamdingo

Ordonnance à tous les dingos

Depuis plusieurs années à la même période, à quelques jours de l'hiver, un "vent de folie" souffle sur l'abbaye du Valasse. Pour faire face et contenir cette arrivée massive de personnes souffrant de ce "syndrôme dingotique" plus ou moins aigu, il a été décidé de créer un centre d'accueil éphémère :

"Vol au-dessus d'un nid de dingo"

Étant "le" grand spécialiste de ce "sujet" ; mondialement reconnu ; c'est tout naturellement que je prendrais la direction de ce centre. Mon équipe et moi avons mis en place pour traiter ce "syndrome",  un protocole très pointu à base de "Génuflexions" et autres mouvements d'exercices physiques sur un circuit semé d'embûches savamment dosées tant sur les plans de la difficulté que de la diversité.

«La dingo night » est ouverte à 350 dossards. Le départ sera à 19h00, le samedi 16 décembre, sur un parcours d’environ 7km500 donc un peu moins long que le dingo cross mais tout aussi piégeur… Même si certains ateliers seront éclairés, l’éclairage individuel (frontale) est obligatoire pour cette course (à noter que cette course ne compte pas pour le challenge 5 victoires = trophée acquis.)

« Le dingo cross » est ouvert à 550 dossards, départ à 10h00 le dimanche 17 décembre sur un parcours d’environ 8kms semé d’embûches.

Les inscriptions pour "intégrer" le centre se feront 2 temps .C’est à dire qu’il y aura 2 jours différents, des horaires différents, avec un nombre de places limité. À chaque fois un petit questionnaire d'entrée vous sera demandé pour que nous puissions évaluer votre degré "d'imprégnation" au syndrome dingotique.

L’annonce de la date, de l’heure et du nombre de places de la première "Intégration" se fera comme à l’accoutumée, le 22 octobre prochain, lors du « Trail de la sente des moines ». La date et l'horaires de la 2nd session vous sera communiquée uniquement quelques jours avant sur les sites de l’a.g.s.n. http://agsn.free.fr/ et sur le Facebook du Team ding’o https://fr-fr.facebook.com/teamdingo

A vous de consulter ces sites régulièrement…

Les inscriptions aux 2 courses sont indépendantes. Il ne sera pas possible de s’inscrire aux 2 courses cette année. Il ne sera pas possible, non plus, de s’inscrire par équipe.

…. Dans tous les cas, il faudra être rapide !

Les certificats médicaux ne seront pas à fournir, mais il faudra avoir pris connaissance et signé une « ACCEPTATION DES RISQUES / RENONCIATION A RECOURS » au moment des inscriptions. Et apporter ce document signé, le jour de l’épreuve.

Bonne chance !!!

Doc'Dingo

Directeur du centre éphémère :

"Vol au-dessus d'un nid de dingo »

Professeur désagrégé